Gratis Webinar:
Overskudd og hverdagsglede med trener Anne Marte og lege Kristin
Inspirasjon til kroppen og sinnet ditt.
Søndag 18. januar kl 19.00–20.30
00
DAGER
00
TIMER
00
MIN
00
SEK
Kjenner du deg igjen?
Du er i en livsfase med fullt kjør og mange forventninger
… både fra deg selv og andre.
Men kroppen henger ikke helt med lenger.
Gode vaner har blitt nedprioritert, energien er lav, og du havner stadig nederst på lista.
SIKRE DEG PLASS
Vi heter Anne Marte Sneve og Kristin Grefberg. Anne Marte er trener og helsecoach, og Kristin er fastlege, fysioterapeut og jobber med kognitiv terapi. Sammen jobber vi med mennesker som ønsker mer energi og bedre balanse i hverdagen. Gjennom bevegelse, mat, tankesett og enkle grep har vi sett hvordan små endringer kan gjøre en stor forskjell. Vi møter folk der de er, med både praktisk erfaring og helsefaglig trygghet. For oss handler helse ikke om å gjøre mer eller være flinkere, men om å senke skuldrene, sette grenser og bygge et liv som gir energi – ikke bare krever den.
Dette webinaret er for deg som:
Har lav energi og kjenner at kroppen sier fra
Ønsker mer balanse og overskudd i en hektisk hverdag
Er lei av alt-eller-ingenting-mentaliteten
Har lyst til å komme i gang igjen – men vet ikke helt hvor eller hvordan
Vil bygge vaner som varer, uten å måtte gjøre alt perfekt
I webinaret lærer du:
✔️ Hvordan du kommer i gang med enkel, effektiv fysisk aktivitet – uten prestasjonspress
✔️ Hva slags mat som gir stabil energi og bedre velvære
✔️ Hvordan du kan føle deg bedre mentalt – med mindre dårlig samvittighet og mer klarhet
✔️ Hvordan små grep og riktig støtte gjør det mulig å faktisk få til en varig endring
Dette handler ikke om å gjøre alt på én gang.
Det handler om å gjøre det på en måte som passer deg.
Med støtte, struktur og selvrespekt.
MELD DEG PÅ NÅ!
Tilbakemeldinger:
«Kristin er en fastlege med innsikt, kunnskap og forståelse for psykiske helseutfordringer. Hun er dyktig i samtaleterapi og kognitive teknikker. Opptatt av å se hele meg."
«Jeg trodde jeg måtte gjøre alt perfekt. Nå vet jeg at små, riktige steg er det som gir effekt.
Takk Anne Marte»
Om oss
Anne Marte Sneve
Personlig trener, helsecoach og forfatter. Master i helsefremmende arbeid fra USN. Hun brenner for å gjøre trening og livsstilsendring enkelt, motiverende og varig – og hjelper deg å finne en form for aktivitet og livsstil som gir energi, mestring og glede i hverdagen.
Kristin Grefberg
Fastlege og spesialist i idrettsmedisin og allmennmedisin, fysioterapeut. Hun har mange års erfaring med kvinnehelse, livsstilsendring og kognitiv terapi – og hjelper deg å forstå tankemønstre, bryte uvaner og bygge trygghet og balanse innenfra.