Recent Posts / View All Posts

Slik er beinmuskulaturen

| Artikler | No Comments

For å få sterke, definerte og spenstige bein kommer man ikke utenom styrketrening. Musklene i beina er store og sterke og krever motstand for at de skal bygge seg sterkere….

Små valg – store forandringer

| Artikler | No Comments

Det er de små valgene vi gjør som kan utgjøre den store forskjellen. Små valg som der og da føles ubetydelige. Valgene som ikke krever ekstrem disiplin og viljestyrke å…

Verdens beste tøy

| Artikler | No Comments

Tøying og bevegelighetstrening av stramme muskler kan gjøre så du får mindre vondt i kroppen. Flere har spurt om hvordan jeg varmer opp, og det aller første jeg gjør er…

Slik finner du makspulsen din

| Artikler | No Comments

Pulsklokke er et fint middel for å styre intensiteten på treningen, og samtidig gjør det enklere å få oversikt over progresjonen din.